Wellness-путешествия — моднейший тренд последних лет, который пришел к нам из Америки. Само слово wellness произошло от fitness и well-being, то есть означает «хорошая физическая форма + благосостояние». Философия wellness — это расслабление и гармония, sport for fun («спорт ради удовольствия»), сбалансированное питание и активность. В России, к сожалению, не так много мест, отвечающих всем wellness-требованиям. За настоящим wellness нужно ехать за границу. Например, в Альпы, которые особенно хороши зимой......Горы вырастают как сказочные великаны, обступая автобусик, который набит туристами самых разных национальностей. Лингвистический микс из итальянского, немецкого, английского языков — как ненавязчивое радио, пока вы, оглушенные красотой Швейцарских Альп, не в силах отодрать свой нос от оконного стекла. Глубокие морщины гор выдают их солидный возраст, вершины присыпаны снегом словно сахарной пудрой...
Автобус поднимается все выше и выше, туда, где в одной из долин на высоте 1411 метров над уровнем моря спряталась деревушка Лейкербад — настоящий рай для любителей wellness-направлений. В ней есть все для поклонников горных лыж и сноуборда, но главное — здесь бьют термальные источники, которые являются чуть ли не самыми древними в Швейцарии. Когда-то римские легионеры облюбовали Лейкербад для отдыха и лечения, а в XIX веке сюда поехал весь цвет Европы — «на воды». Кстати, портрет писателя Льва Толстого до сих пор висит в холле одного из отелей рядом с изображениями других именитых персон. Наш классик хмурит мохнатые брови по соседству с портретом молодого Чарли Чаплина — красивого, как Дориан Грей...
Сейчас Лейкербад — это одновременно и горный курорт, и СПА-центр, и лечебнооздоровительный комплекс, и реабилитационный центр для спортсменов. Местная термальная вода, богатая сульфатами кальция, прекрасно восстанавливает как физические, так и моральные силы. Она лечит ревматизм, артроз, болезни дыхательных путей, сердечнососудистые заболевания, помогает в борьбе с лишним весом, омолаживает, благотворно влияет на кожу. Ежедневно почти 4 миллиона литров воды из термальных источников попадает в частные и общественные центры Лейкербада. За ее происхождение швейцарцы благодарят горный массив Торрент: вода проходит через альпийские недра, обогащается полезными веществами (натрий, калий, марганец, железо, йод, фтор — далеко не полный их перечень) и вырывается из-под земли в нескольких местах в центре Лейкербада.
Сегодня в высокогорной деревушке находится тридцать крытых и открытых бассейнов, но самые известные и популярные места посещения — медицинский центр Wellness Lindner Alpentherme и СПА-центр Burgerbad. Любопытно, что термальная вода Лейкербада, поступающая в бассейны и термы, сначала охлаждается, потому что ее изначальная температура доходит до +51°С. А в Lindner Alpentherme используют горячую воду для отопления помещения, экономя на традиционных энергоносителях.
Снимите это немедленно!Утро в Лейкербаде... Тишину средневековых улиц нарушают только ваши шаги — чуть-чуть поскрипывает снег под ногами. Еще не открылись магазинчики сувениров и спортивного снаряжения, в которых можно купить теплую одежду для горных прогулок или какую-то милую вещицу на память... Горная речушка бурлит под мостками, тянет уронить (не случайно!) швейцарский франк, загадав желание — еще раз приехать сюда... Еще не уехали, а уже тянет вернуться...
В Лейкербаде стоит хотя бы раз встать пораньше, чтобы поплавать на восходе солнца в одном из открытых бассейнов. Испытать щекочущий восторг и по-детски безграничную радость, когда зимой, при температуре «за минус...», можно войти в теплую термальную воду и проплыть к бортику, чтобы повиснуть на нем и долго, безмятежно созерцать горы... Они вот здесь, рядом, дышат с вами в унисон... Медитативные моменты, которые ощутимо наполняют покоем ум и душу.
За контрастными впечатлениями и яркими эмоциями лучше отправиться в Lindner Alpentherme. По словам местных жителей, это настоящий храм wellness, где есть все: закрытые и открытые бассейны, 240 различных wellness-процедур, а также римско-ирландские бани и «деревня саун».
Римско-ирландские бани чрезвычайно популярны у туристов. Если в бассейны с термальной водой можно попасть в любое время их работы, то в бани имеет смысл записаться заранее. Будьте готовы к тому, что в Швейцарии бани и сауны не разделены на мужскую и женскую половины — туда все ходят вместе. Первое время это немного смущает. Особенно когда улыбчивый швейцарец отбирает полотенце и отпускает вас в чем мама родила (ну и в тапочках!) в компанию таких же голых людей... Через пару минут скованность уходит. Уровень культуры европейской публики таков, что никто не таращится, не показывает пальцем, да и попросту считается неприличным пристально рассматривать голого человека в общественном месте.
Римско-ирландские бани — это двухчасовой комплекс процедур, состоящий из одиннадцати разных этапов. Первый шаг — душ, для того чтобы смыть с себя остатки стыдливости. Второй и третий — сауны разной температуры, чтобы прогреть и подготовить кожу к дальнейшим процедурам. Четвертый шаг, весьма неожиданный, — пилинг жесткими терками с мыльной пеной. Вас укладывают на высокий помост и начинают тереть с энергичностью школьника, стирающего двойку в дневнике... Кстати, «стирание» требует сильных рук, поэтому с женскими телами работают мужчины. Пятый шаг — кофейный пилинг из ароматнейшего эспрессо. А когда кожа будет полностью очищена, вас отправят в хаммам, что станет шестым шагом. Седьмой шаг — это восхитительный бассейн, состоящий из полукругов, которые называются «Инь» и «Ян». Инь в восточной философии — женское начало, символ женской энергии, ян — мужское начало. Бассейн «Инь» наполнен теплой термальной водой, в которой плавать — одно удовольствие. В бассейн «Ян» сразу не пускают, ибо восьмой шаг — джакузи, где голова уже совсем отказывается работать, потому что телу так хорошо, что мозг становится «в цветочек», а не «в клеточку». После джакузи можно погрузиться в бассейн «Ян», прохладная вода которого действует на тело как контрастный душ... Это вам не ласкающие воды «Инь»! Десятый шаг — нужно окунуться (трижды!) в бочку с ледяной водой! Швейцарцы — специалисты в области водолечения, они прекрасно знают, как правильно купаться, нагреваться и охлаждаться. Так что забудьте, что вам там говорит напуганный мозг, и... прыгайте. Родиться заново? Вот оно! Такова живительная сила контрастной по температуре воды. Одиннадцатый шаг — уютный лежачок в комнате.
тишины, пара одеял сверху на отдохнувшее тело и чашка детоксицирую-щего напитка...
«Деревня саун» в Lindner Alpentherme — территория, отделенная от римско-ирландских бань. На площади более 300 м2 в стилизованных альпийских шале расположились всевозможные сауны. Время их посещения неограниченно. Здесь можно находиться сколько душе угодно, иногда охлаждая разгоряченное тело в термальных бассейнах.
В «деревне саун» обязательно следует попробовать процедуру кнайп. Она придумана немецким доктором Себастьяном Кнайпом еще в XIX веке. Доктор Кнайп использовал воду как средство для стимуляции организма сменой температур, что оказывает влияние на кровеносные сосуды, обмен веществ и мышцы. Результатом его терапии было улучшение кровообращения, пищеварительных функций и общее оздоровление.
Ванна Кнайпа представляет собой резервуар с водой (размер его может быть разным), дно которого выложено отполированными камнями. Человеку предлагается ходить по камням по щиколотку в воде, при этом желательно температуру воды менять: от прохладной к теплой — и наоборот. По сути, процедуру кнайп хоть раз в жизни пробовал любой советский ребенок, который летом бегал в водоеме с галечным дном, например в Ялте или Сочи... Группа «термальных» энтузиастов (инициативные местные жители) Лейкербада в скором времени намеревается создать кнайп на свежем воздухе, в горах. И конечно же, с термальной водой...
До другого крупного термального центра Лейкербада — Burgerbad — можно дойти пешком от Lindner Alpentherme. Burgerbad называют самым большим комплексом в Альпах — здесь десять бассейнов. В нем царит семейная атмосфера, потому что здесь очень комфортные условия для отдыха детей и их родителей: водные горки, игровые площадки, специальные зоны для безопасного купания малышей. В Burgerbad можно заказать угощение прямо в воде: к вам приплывет деревянный поднос с шампанским и пирожными, если вам захочется выпить за райский уголок, который рад одарить здоровьем и красотой каждого, кто попадает сюда...
Простые удовольствияВ путеводителях по Швейцарии Лейкербад называют wellness&spa paradise. Это правда, чистая, как воздух местных гор. Помимо термальных вод и многообразных СПА здесь есть все, чтобы наслаждаться бытием в соответствии с основами философии wellness, которая, по мнению German Wellness Association, определяется как living healthy with pleasure.
Есть...Попробовать настоящее фондю или раклет в национальных ресторанчиках. Накалывать на специальную вилку кусочек хлеба или картошки, макать его в ароматный теплый сыр в фон-дюшнице и запивать все это вкуснейшим местным вином. Швейцарское вино настолько великолепно, что всего 2% идет на экспорт, а остальное выпивают в стране. Кстати, по швейцарским обычаям, если девушка уронит картофелину в котелок, она должна поцеловать всех присутствующих мужчин. Если мужчина — то он покупает всем выпивку...
Молиться...Подняться на перевал Гемми и увидеть Лейкербад с высоты птичьего полета. Потом взять коньки, чтобы скользить по поверхности замерзшего горного озера. Или же уйти осматривать окрестности на беговых лыжах. Следы на снегу — это отпечатки копыт горных козлов, которые бодро прыгают по скалистым горам.
Любить...Любить горные лыжи и СПА так сильно, что разрываться, не зная, чему же отдать предпочтение. В Лейкербаде туристы могут взять общий snow&spa pass, дающий право пользоваться всеми подъемниками региона и ежедневно посещать термальные комплексы Lindner Alpentherme и Burgerbad.
